2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
|
875 kcal
|
지방: 39.09g | 단백질: 34.88g | 탄수화물: 101.16g.
아침 식사: 방울 토마토, 단호박찜, 풀무원 나또, 김밥천국 김밥, 비비고 왕교자. 점심 식사: CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 롯데 와쿠와크 바닐라&초코. 저녁 식사: 이마트 모닝빵, 파프리카, 단호박찜. 더보기
|
|
1616 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 설거지 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|