2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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2247 kcal
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지방: 89.13g | 단백질: 137.00g | 탄수화물: 203.81g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel. 점심 식사: Banana Bread, California Pizza Kitchen Grilled Vegetable Salad with Grilled Salmon (Half). 저녁 식사: Potato French Fries, Spinach Soup, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2031 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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