2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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717 kcal
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지방: 13.19g | 단백질: 52.77g | 탄수화물: 108.12g.
아침 식사: 샤니 꿀호떡 (25g), 오뚜기 블루베리쨈, 조미김, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 고추장찌개, 잡곡밥, 풀무원 나또. 점심 식사: 단호박, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 흰강낭콩. 저녁 식사: 단호박찜, 표고버섯, 파프리카. 더보기
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1622 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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