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Guten Morgen ihr Lieben!
Geht es nur mir so oder habt auch ihr das Gefühl die Körpertemperatur hat sich chronisch etwas erhöht? Irgendwie werde ich so garnicht richtig fit wegen der Hitze,... naja, was soll’s, es wollten ja alle Sommer, da ist er,.... macht euch einen schönen Tag!
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64.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1315 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 52.00g | 탄수화물: 205.21g.
아침 식사: Ananas, Edeka Mozzarella, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Schinkenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Nordsee Matjes-Baguette, Nordsee Seelachs-Ei-Baguette. 저녁 식사: Banane, Johannisbeeren, Chia-Samen, Zespri Kiwi Gold , Ananas, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml). 간식/기타: Haribo Stevia Lakritz, Haribo Goldbären. 더보기
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2698 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 이소라 - 30 분, 지구력 스포츠 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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