2018년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 23일:
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1320 kcal
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지방: 73.58g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 107.61g.
아침 식사: Тимоша Халва Подсолнечная, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. 점심 식사: Табрис Филе Индейки на Гриле, Сыр Российский, Яйцо, Макароны Отварные, Персики. 저녁 식사: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". 간식/기타: Американо, Север Сочник с Творогом. 더보기
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3221 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 하이킹 - 3 시간, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 헬스 - 40 분, 스트레칭 (요가) - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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