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早上量48.2昨天有清腸，
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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639 kcal
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지방: 39.59g | 단백질: 42.02g | 탄수화물: 31.10g.
아침 식사: 可可粉（無糖）, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. 점심 식사: 冰咖啡（加奶油）, Costco 鮮奶, 煮花生, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜, 白蘿蔔. 더보기
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안정된 체중
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