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키토제닉 70일차
오늘 인바디 재봤는데 두달동안 안떨어지던
내장지방 레벨이 드디어 하나 내려감
그나저나 운동 좀 하면 안되겠니 ㅠㅠ
더워서 넘 하기싫은데 운동 안하니까 확실히 덜빠져보인다😞
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72.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 22일:
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1228 kcal
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지방: 73.75g | 단백질: 78.55g | 탄수화물: 72.38g.
점심 식사: 마늘과 파르마산치즈 곁들인 소프트 막대기빵, 키토빵, 달걀, 커클랜드 저염 베이컨. 저녁 식사: 삶은 계란, 다진 마늘, 백설 알룰로스, 고추가루, 표고버섯, 기꼬만 쯔유, 파프리카, 양파, 닭다리, 밤호박. 간식/기타: Nature's Way MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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