homerpotter님의 저널, 2018년 07월 21일

Day35-2
今天饮食超标了

休息日,没有健身
56.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 1.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
1966 kcal 지방: 88.44g | 단백질: 134.26g | 탄수화물: 161.06g.   아침 식사: 鸡腿, 火龙果, Yakult 养乐多, Yakult 养乐多, 鳄梨/牛油果, 瑞士奶酪, 全麥吐司. 점심 식사: 白米(中粒米,煮熟), 稻香村 牛腱子, 罗宋汤, 鸡腿, 素炒西兰花. 저녁 식사: 秋葵, 炒鸡蛋, 炒鸡蛋, 清炒洋葱, 鸡腿. 간식/기타: 红烧鸡翅, 烤鸭, 鱼豆腐, 珍珠奶茶. 더보기
1421 kcal 운동: 서있기 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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