2018년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 21일:
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1652 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: 아몬드, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 애플망고. 점심 식사: 깻잎, 팽이버섯, 햇반 매일잡곡밥, 붉은 양파, 애호박, 코스트코 척아이롤. 저녁 식사: 샹달프 라즈베리잼, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 새우, gs마켓 고수, 청양고추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양파, 아보카도, 토마토. 간식/기타: jinjiang wangdi food 오트초코, 참외. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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