2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
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1269 kcal
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지방: 68.50g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: Тимоша Халва Подсолнечная, Сливочное Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Сырный Панкейк. 점심 식사: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Нектарин. 간식/기타: Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, 48 Копеек Пломбир Хрустящие Хлопья Соленый Арахис. 더보기
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2231 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 샤워 - 45 분, 요리 - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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