Gera Mig님의 저널, 2018년 07월 20일

2018년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

38.8 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:

204 kcal

지방: 3.62g | 단백질: 25.03g | 탄수화물: 19.68g. 아침 식사: Яичный Желток, Яичный Белок, Кабачок. 점심 식사: Кабачок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 더보기

1140 kcal

운동: интервальная тренировка - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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