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今天秤48.2昨天有掉到48但我沒改，覺得會上去，現在體重在這上上下下沒有很穩，最近心情沒有很好，所以會亂吃
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1328 kcal
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지방: 103.92g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 36.08g.
아침 식사: 可可粉（無糖）, 咖啡, 苦行 冷壓初榨椰子油, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 肉桂. 점심 식사: 粗粒花生醬（加鹽）, 雞蛋（整個）, 牛油果, 雞胸肉（不吃皮）. 저녁 식사: 幼滑花生醬（加鹽）, 皮蛋, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 巴馬芝士（切絲狀）, 煮花生, 青菜. 간식/기타: 萬歲牌 夏威夷果, 核桃. 더보기
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안정된 체중
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