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Blutdruck / Puls : 112/65/91 (30min nach 40 min Crosstrainer mit Durchschnitt 154 bpm)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 19일:
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1845 kcal
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지방: 34.61g | 단백질: 224.22g | 탄수화물: 146.11g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Chiasamen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Alpro Kokosnuss Choco Geschmack. 점심 식사: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, DM Bio Kokos Drink, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. 더보기
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안정된 체중
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