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7/16
1100卡
嘴饞 花生糖3顆
瑜伽滾輪伸展
早 體重47.7體脂22.7%
晚 體重48.6體脂22%
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47.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1062 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 39.91g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: 南瓜餅, 即食燕麥粥, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）, 三文魚, 杏鲍菇, 炒絲瓜, 芒果, 香蕉, 火龍果. 저녁 식사: 7-11 綠竹筍, 杏鲍菇, 黄色燈籠椒, 蔬菜意大利麵醬（自製）, 三文魚. 간식/기타: 花生糖, 鳳梨酥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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