2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1790 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 208.20g.
아침 식사: Морковь, ПП-овсяное печенье, Миндаль, Danone Yogurt Natural sin Azúcar, Изюм, Панкейки. 점심 식사: Quaker Rice Cakes, Оливковое Масло, Семена Льна, Киноа, Авокадо, Котлеты кур с овощами. 저녁 식사: Белое Столовое Вино, Chimex Chuleta Ahumada, Окрошка. 간식/기타: Миндаль, Хумус, Оливки, Quaker Rice Cakes, Зефир в Шоколаде, Lala Leche. 더보기
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1581 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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