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Blutdruck / Puls : 117/66/68
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78.3 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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2308 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 248.78g | 탄수화물: 217.60g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, DM Bio Chiasamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Natur Aktiv Bio Flohsamen. 점심 식사: Alnatura Leinöl Nativ, Lunch Vegaz Fitnesspasta. 저녁 식사: Alnatura Dinkeldrink, Urkornhof Flohsamenschalen, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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3058 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 이소라 - 25 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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