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주방저울을 사서 눈짐작으로 소분한 고기의 무게를 쟀는데 내가 생각한 무게를 훨씬넘음. 그 동안 절제한다고 생각했는데 엄청 먹었던 거임. 살이 찔 수 밖에 없었던 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
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64.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
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1265 kcal
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지방: 71.55g | 단백질: 108.34g | 탄수화물: 46.39g.
점심 식사: 비비큐 양념치킨, 비비큐 양념치킨, 탕국. 저녁 식사: 목우촌 돼지고기 목살, 콩나물국, 고등어, 닭가슴살. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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