rjrjd님의 저널, 2018년 07월 16일

2018년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
50.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg.    남은양: 3.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 16일:
1248 kcal 지방: 69.10g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 96.28g.   아침 식사: jinjiang wangdi food 오트초코. 점심 식사: 베지밀 검은콩두유 고칼슘, 세븐일레븐 감동란, 파프리카, 단호박찜. 저녁 식사: 띠에리 무화과 시골빵, 서브웨이 허니 머스타드, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 아몬드, 양파, 훈제오리. 더보기
1352 kcal 운동: 수영 (느리게) - 40 분, 휴식 - 17 시간   20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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