2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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3084 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 376.72g | 탄수화물: 236.25g.
아침 식사: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Chiasamen. 저녁 식사: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schafskäse, Globus Grill Peperoni, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Vollkornnudeln (Gekocht), Landjunker Putenschnitzel, Purland Roastbeef/Rumpsteak. 간식/기타: Mohrenkopf, Erdbeeren, Süßkirschen, Erdinger Alkoholfrei. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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