2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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1412 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 181.09g.
아침 식사: 양배추찜, 파프리카, 오디, 아몬드, 냉동 블루베리, 동원 비플레인쿽, 아메리카노, 바나나, 뚜레쥬르 마늘빵, 뚜레쥬르 완두앙금빵. 저녁 식사: 배추김치, 젓갈, 밥, 소불고기. 간식/기타: 자두, 버거킹 (Burger King) 컵아이스크림, 파리바게트 뺑오쇼콜라, 생미쉘 갈라떼. 더보기
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1465 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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