rjrjd님의 저널, 2018년 07월 15일

2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

50.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:

1585 kcal

지방: 100.84g | 단백질: 84.08g | 탄수화물: 59.78g. 아침 식사: 닭강정. 저녁 식사: 양파, 이마트 오븐 삼겹 바베큐, 버섯샐러드. 간식/기타: 투썸플레이스 아이스 카페라떼. 더보기

1471 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

주 0.9 kg 감소하기


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