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Blutdruck / Puls : 112/65/60
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77.4 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 14일:
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2789 kcal
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지방: 74.08g | 단백질: 353.03g | 탄수화물: 169.30g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Basis Müsli. 점심 식사: Balsamico, Mais, Rumpsteak. 저녁 식사: Purland Roastbeef/Rumpsteak. 간식/기타: Welde Naturradler Alkoholfrei, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Getrocknete Feigen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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2332 kcal
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운동:
이소라 - 10 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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