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7/13 W5
1400卡
晚餐後🚴2小時逛書局
睡前紅茶-瑜伽滾輪伸展
早 體重46.8體脂22.6%
晚 體重47.7體脂21.4%
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46.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1390 kcal
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지방: 31.60g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 203.10g.
아침 식사: 香蕉, 煮熟的紅蘿蔔, 紅鳳菜, 雞胸肉（烘烤）. 점심 식사: 魚湯, 玉米, 水煮蛋, 薏米, 煮熟的紅蘿蔔. 저녁 식사: 炒高麗菜, 吳郭魚, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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