2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
1585 kcal
|
지방: 80.80g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 93.18g.
아침 식사: Ашан Сыр Дор Блю, Черника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. 점심 식사: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Приготовленные Баклажаны, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Оливковое Масло. 저녁 식사: Овощи Гриль, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Фанагория Вино Белое Полусладкое. 간식/기타: Суфле, Верховье Био Йогурт 2%, Йогурт Греческий, Сыр Чечил. 더보기
|
|
2214 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 16 분, 출근 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 45 분, 휴식 - 3 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|