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Blutdruck / Puls : 104/67/59
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77.9 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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2502 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 332.48g | 탄수화물: 181.39g.
아침 식사: Alnatura Dinkel Drink Natur, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Basis Müsli, DM Bio Chiasamen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Lunch Vegaz Bio Tagliolini, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Getrocknete Feigen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeeren, Biotech USA Whey Protein (28g). 더보기
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2975 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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