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키토제닉 61일차
피곤하고 몸도 안좋고 죽을 맛😵
빨리 끝나버려라..ㅠㅠㅠ
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73.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1445 kcal
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지방: 103.36g | 단백질: 77.92g | 탄수화물: 48.40g.
아침 식사: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. 점심 식사: 알라 크림치즈 플레인, 바게트, 양파, 파프리카, 달걀, 부경소세지 링귀사. 저녁 식사: 달걀, 오뚜기 골드 마요네스, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 서울우유 체다치즈 (20g), 키토빵, 쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이), 양상추, 양파. 간식/기타: 해태 아이비 (23g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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