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1. 물은 마셔도 해소되지 않는 갈증은 체중이 내려감
2. 역시 저녁은 가볍게 먹어야함. 슬프지만 구내식당은 탄수 잔치이므로 맛있게 먹을 수 있는 한끼가 저녁밖에 없음ㅠㅠ 더디겠지만 꾸준히~
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64.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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689 kcal
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지방: 44.86g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 5.00g.
점심 식사: 목살구이, 목살구이. 저녁 식사: 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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