2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
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1747 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 58.24g | 탄수화물: 268.10g.
아침 식사: 파리바게트 스트로베리 붓세, 아몬드멸치볶음, 돼지고기김치볶음, 현미잡곡밥, 바나나. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 수박, 한성기업 토마토스파게티. 저녁 식사: 찐단호박, 동원 알감자만두, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 구운계란, 현미잡곡밥, 돼지고기김치볶음. 간식/기타: 방울 토마토, 아몬드, 롯데 크런키블랙아이스크림, 사과, 한삼인 홍삼활원, 아이스라떼. 더보기
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1480 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 49 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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