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키토제닉 59일차
생리 시작, 특이하게 생리때 감량되거나 변동없는 내몸
이번에도 잘 부탁해👋🏼
많이 아프지만 않았으면 ㅠㅠ
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73.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 11일:
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1587 kcal
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지방: 118.92g | 단백질: 92.36g | 탄수화물: 44.47g.
아침 식사: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피. 점심 식사: 계란후라이, 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈, 파프리카, 서울우유 체다치즈 (20g), 양파, 쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이). 저녁 식사: 수육, 바게트, 써니과자점 떠먹는 블루베리 케이크, 서울우유 생크림, NOW 에리스리톨. 간식/기타: Win2 포테이토 크리스프 바베큐맛. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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