|
Blutdruck / Puls :126/71/74 (kurz, leichtes Training - LS/KB)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
|
2105 kcal
|
지방: 33.52g | 단백질: 251.03g | 탄수화물: 176.84g.
아침 식사: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Urkornhof Flohsamenschalen. 점심 식사: Alnatura Leinöl Nativ, Cocktailtomaten, Lunch Vegaz Bio Tagliolini, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 저녁 식사: Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. 더보기
|
|
2778 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|