2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
908 kcal
|
지방: 19.68g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: Oatmeal, Coffee with Milk, Superior Nut Company Salted Cashew Halves & Pieces. 점심 식사: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach. 저녁 식사: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Olive Oil, Colavita White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Watermelon, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Sweet Cherries, Body Fortress Protein Shake Chocolate. 더보기
|
|
1830 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 14 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|