2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1860 kcal
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지방: 61.38g | 단백질: 120.97g | 탄수화물: 260.25g.
아침 식사: Lala Leche, Манго, Lala Crema, Сырники. 점심 식사: Цукаты, Agave Sweet Jarabe de Agave, Сырники, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Чечевичная похлебка. 저녁 식사: Финик, Quaker Rice Cakes, Печень Куриная в Сметане, Красные Помидоры, Макароны Отварные. 간식/기타: Оливки, Помидоры, Aurrera Galletas Marias, Quaker Rice Cakes, Хумус. 더보기
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1544 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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