weekendo님의 저널, 2018년 07월 8일

2018년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 8일:

1257 kcal

지방: 24.78g | 단백질: 64.11g | 탄수화물: 194.07g. 아침 식사: 다도락 닭가슴살야채볶음, 한살림 우리밀 두부과자, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 누룽지탕, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). 점심 식사: 과일 스무디 음료, 패밀리마트 두부과자. 더보기

2632 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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