2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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2721 kcal
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지방: 88.52g | 단백질: 207.60g | 탄수화물: 238.58g.
아침 식사: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pineapple Juice, Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. 저녁 식사: Asparagus, Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Pork (Lean Only Eaten). 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2336 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 49 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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