2018년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 7일:
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1471 kcal
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지방: 49.61g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 152.32g.
아침 식사: Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо. 점심 식사: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Трапеза Панировка . 저녁 식사: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Капуста Тушеная с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 간식/기타: Натахтари Лимонад Тархун. 더보기
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1997 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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