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Guten morgen!☀️
Kleine Schritte, aber es tut sich was (also kleine Schritte, wenn man die gesamt-Bilanz ansieht,...) und das bei den vielen Einladungen ist schon ok, bin ja derzeit 2-3x die Woche am essen gehen und meist noch zusätzlich eingeladen, wo dann das zählen schwer ist, da ich ja nicht selber koche,... ohne das ganze ist es einfacher 🤷♀️ heute ist bei mir wieder fitnessstudio Tag, freue mich drauf, nachdem ich gestern keinen Sport hatte,... ich wünsche euch einen schönen Freitag!🙋♀️
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64 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1295 kcal
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지방: 56.64g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 125.41g.
아침 식사: Erdbeeren, Avocado, Möhren, Honig, Real Quality Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Nescafe Cappuccino. 저녁 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Extra Hot, Rapsöl, Carat Salat-Fix Küchen Kräuter, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Lidl Salatherzen, Radieschen, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten. 간식/기타: Bier, Nescafe Cappuccino, Frankonia No Sugar Added Vollmilch. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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