|
Blutdruck / Puls : 115 / 67/60
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
1990 kcal
|
지방: 26.58g | 단백질: 253.66g | 탄수화물: 155.90g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Haselnussdrink - Original. 점심 식사: Lunch Vegaz Gemüsepaella, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 저녁 식사: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Haselnussdrink - Original. 간식/기타: Clausthaler Classic Alkoholfrei, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Allos Dinkel Drink Naturell. 더보기
|
|
2873 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|