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Blutdruck 122/66/67
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77.5 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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2244 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 262.86g | 탄수화물: 211.69g.
아침 식사: Urkornhof Flohsamenschalen, Bio Müsli, Biotech USA Whey Protein (30g), Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Bio Bio Haferdrink Mandel. 점심 식사: Lunch Vegaz Bio Tagliolini, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 저녁 식사: Alpro Haselnussdrink - Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. 간식/기타: Getrocknete Feigen, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Pink Lady Äpfel, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Haselnussdrink - Original. 더보기
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2790 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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