2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1973 kcal
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지방: 78.37g | 단백질: 143.40g | 탄수화물: 184.82g.
아침 식사: 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 미소된장국, 연어구이, 방울 토마토, 우엉조림, 노브랜드 도시락김, 밥. 점심 식사: 계란후라이, 간장, 참기름, 참치 (물에보관, 통조림), 우엉조림, 무나물, 콩나물무침, 고사리나물, 취나물무침, 시금치나물, 참나물무침, 노브랜드 도시락김, 밥. 저녁 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 노브랜드 도시락김, 이탈리안 샐러드 드레싱 (칼로리 감소), 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 우엉조림, 밥, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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