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7/2
1400卡
5000步
早 體重47.4體脂22.9
晚 體重48.7體脂21.5
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47.4 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1328 kcal
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지방: 57.34g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 142.64g.
아침 식사: 芭蕉, 鳳梨, 麻荖, 炒空心菜. 점심 식사: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 油炸豆腐, 金針菇, 青椒, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 苦瓜, 乾南瓜籽, 鮭魚. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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