2018년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 2일:
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1663 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 137.10g | 탄수화물: 171.78g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 점심 식사: Egg White, ShopRite Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hanover Chick Peas, Turkey Sandwich. 저녁 식사: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Apples, Peach, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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1949 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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