|
키토제닉 49일차
어제 어머님 오셔서 떡도먹고 과일도 먹은거 치고 선방😋
|
74.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
1204 kcal
|
지방: 51.26g | 단백질: 82.50g | 탄수화물: 114.15g.
아침 식사: 에스프레소 커피, 아이허브 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 하이포크 항정살, 부추무침, 돼지국밥, 깻잎, 밥, 김치, 상추. 저녁 식사: 쌈무, 배추, 백설 알룰로스, 표고버섯, 올리브기름, 팽이버섯, 샘표 진간장, 대파, 다진 마늘, 마늘, 당근, 양파, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). 간식/기타: 파인애플, 바람떡. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|