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Blutdruck / Puls : 108/69/66
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77.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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2334 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 232.64g | 탄수화물: 216.43g.
아침 식사: Alpro Haselnussdrink - Original, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Basis Müsli, DM Bio Chiasamen. 점심 식사: Lunch Vegaz Fruchtiger Linsen-Dahal, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Putensteak, Hähnchenbrustfilet, Rinderhüftsteak. 간식/기타: Bundaberg Ginger Brew, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Himbeeren, Pink Lady Äpfel, Allos Dinkel Drink Naturell, Erdbeeren. 더보기
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3579 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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