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6/29
走路一小時
瑜伽伸展
嘴饞 花生糖1+雪茄巧克力威化捲*2
縮🐦胃3
1250卡
早 體重48體脂23.2
晚 體重48.8體脂22.4
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48 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1340 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 133.23g.
아침 식사: 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 青椒, 木瓜, 金針菇. 점심 식사: 李子, 炒高麗菜, 骨頭湯, 貢丸, 豬大腸. 저녁 식사: 荔枝, 煮熟的毛豆（烹飪中加油）, 炒空心菜, 剁椒魚頭, 絲瓜炒蛋, 李子. 간식/기타: 花生糖, 巧克力威化餅乾, 紅茶, 濃縮咖啡. 더보기
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1237 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 서있기 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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