2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1368 kcal
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지방: 65.61g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 83.86g.
아침 식사: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. 저녁 식사: Syntrax Протеин Matrix 5.0. 간식/기타: Верховье Био Йогурт Вишня-Черешня, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Faretti Торт Бисквитный Клубничный, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Амка Творог 5%, Сыр Чечил. 더보기
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2290 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 9 시간, 샤워 - 45 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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