2018년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 27일:
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1771 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 143.31g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Peach, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Scone. 점심 식사: Whole Foods Market Chicken Caesar Wrap. 저녁 식사: Rankin Irish Brown Soda Bread, Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Baked or Broiled Cod, Chili Con Carne with Beans. 간식/기타: Breyers Delights Vanilla Bean, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. 더보기
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1966 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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