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😊
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1972 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 196.21g | 탄수화물: 171.55g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Great Value Vegetable Medley, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, ShopRite Balsamic Vinegar, Egg White. 저녁 식사: TOPS Markets Corn on the Cob, White Rice, Pork Loin (Tenderloin), Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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2436 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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