2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1152 kcal
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지방: 63.97g | 단백질: 54.20g | 탄수화물: 101.68g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 점심 식사: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Оливковое Масло, Мираторг Капуста Романеско, Приготовленная Брокколи (без Жира). 저녁 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Асто Кета Малосоленая, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Клубника. 간식/기타: Наша Ферма Йогурт Натуральный Густой 3,5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сыр Чечил. 더보기
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2577 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 9 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 샤워 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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