2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:
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1392 kcal
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지방: 64.57g | 단백질: 96.80g | 탄수화물: 111.01g.
아침 식사: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. 점심 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. 간식/기타: Клубника. 더보기
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2743 kcal
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운동:
쇼핑 - 4 시간, 서있기 - 30 분, 샤워 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 요리 - 1 시간 20 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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