Gera Mig님의 저널, 2018년 06월 24일

2018년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

42.2 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 24일:

300 kcal

지방: 11.64g | 단백질: 25.70g | 탄수화물: 34.13g. 아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Творог 5%. 점심 식사: Яичный Белок, Виктория Перловка с Грибами. 더보기

1333 kcal

운동: интервальная тренировка - 20 분, 휴식 - 20 시간 10 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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Gera Mig님의 체중기록